Ginnastica preparatoria
Aikitaiso
Semplici e armoniosi esercizi da eseguire mantenendo il giusto ritmo e un corretto rilassamento
Pratica dell'aikido
Hitoriwaza:
Esercizi propedeutici alle tecniche
Kumiwaza:
Tecniche a Mani Nude in coppia e con più persone
Tecniche con pugnale (Tanto)
Tecniche con bastone (Jo)
Tecniche con spada (Bokken)
Tsuzukiwaza:
serie di tecniche predefinite eseguite in coppia a mani nude
serie di tecniche predefinite eseguite in coppia con le armi
Sviluppo del Ki:
Ki Test:
test per trovare e mantenere una corretta postura
test per verificare la calma mentale
Respirazione Ki:
statica, in piedi o in seiza
dinamica, durante le tecniche
Meditazione Ki:
concentrazione (toitsuho)
espansione (kakudahio)
fare niente (mu-shin)
Martedì dalle 20:30 alle 22:00.
Giovedì dalle 20:30 alle 22:00.
Inizio Attività per l'anno 2020/2021
Martedì 06 Ottobre 2020
Ki Aikido. arteinmovimento
Associazione Sportiva Dilettantistica (A.S.D.)
Affiliata CSEN
Centro Giovanile
Piazzale Cadorna, 34/A
36061 Bassano Del Grappa (VI)
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